C'est avec joie que je vous souhaite la bienvenue au Life Care Centre.
1. Explication générale du Life Care Centre.
1.1. Le Life Care Centre a pour but de rechercher, de promouvoir et de cultiver le bien-être et la santé du corps et de l'esprit. En médecine chinoise un corps est en bonne santé quand l'énergie circule sans aucun blocage. Quand le corps est sain l'esprit l'est aussi car si l'esprit est encombré par des soucis il provoquera un blocage dans le corps lequel peut entrainer une maladie. Quand l'énergie circule parfaitement dans le corps il y a une harmonie évidente entre le corps et l'esprit.
Il importe donc de faire circuler l'énergie en toute fluidité.
1.2. Mais qu'est-ce que l'énergie ?
En simplifiant les choses on peut distinguer l'énergie innée et l'énergie acquise.
On pourrait appeler l’énergie innée l’énergie héréditaire. Cette énergie innée est présente en grande quantité à la naissance et diminue au long de la vie.
On pourrait appeller énergie acquise l’énergie qu’on capte par la respiration et par la consommation de nourriture.
Pour demeurer en bonne santé nous devons faire circuler ces deux énergies dans notre corps pour renforcer notre potentiel d’énergie vitale.
1.3. Comment faire circuler et renforcer cette énergie ?
1.3.1. En faisant du sport on gaspille très souvent son énergie.
Quand on est jeune on a souvent un trop-plein d’énergie. On éprouve le besoin de faire des sports physiques pour extérioriser cette énergie, bruler ses calories et avoir comme on le dit une bonne fatigue physique.
Quand on devient plus âgé il faut se méfier des sports physiques extérieurs qui peuvent nous épuiser. Il faut en effet ne pas dépasser la fréquence cardiaque maximale. La fréquence cardiaque maximale théorique est de 220 pulsation par minute moins l’âge de la personne. Une personne de cinquante ans ne peut donc sous aucun prétexte dépasser les 170 pulsations par minute sans puiser dangereusement dans ses réserves d’énergie vitale. L’engouement actuel pour les marathons et autres sports extrêmes risquent de laisser des traces.
1.3.2. En pratiquant les Qi Gong on fait circuler l’énergie intérieure.
La grande différence entre la gymnastique occidentale et le qi gong consiste dans le fait que le qi gong fait travailler notre énergie intérieure en la faisant circuler dans le corps naturellement depuis sa source (le dan tien). Par des exercices lents et simples accompagnés d’une respiration adaptée nous captons l’énergie de l’air et du sol et nous faisons circuler cette énergie dans notre corps en suivant les méridiens d’acupuncture. Tous ceux qui pratiquent les qi gong vous diront qu’a la fin d’une session ou d’un week-end on a plus d’énergie qu’avant.
1.3.3. En pratiquant la méditation taoïste on arrive à faire circuler l’énergie sans mouvements extérieur.
La médecine traditionnelle chinoise et le taoïsme ont découvert que l’énergie (le Qi) répond avant tout à la volonté. Cela signifie qu’on peut le diriger vers n’importe quelle partie du corps. Quand l’esprit est confus, il est extrêmement difficile de concentrer la volonté. Dans ce cas l’énergie (le Qi) s’affaiblit considérablement. Il faut alors le renforcer et le renouveler de manière à reconstituer l’intention et tranquilliser l’esprit. Pour ce faire on doit en toute conscience laisser l’énergie descendre vers le dan tien inférieur (centre de gravité de l’abdomen) où il est possible d’agir sur elle. L’idée étant que l’esprit, l’intention et l’énergie ont besoin d’être en état d’équilibre et de se soutenir mutuellement.
La méditation est la méthode la plus efficace pour parvenir à cette fin.
En venant au Life Care Centre et en suivant les cours, les stages ou les formations vous serez petit à petit initié dans cette pratique des qi gong et de la méditation afin de faire circuler harmonieusement l’énergie dans votre corps tant par les exercices de qi gong que par les exercices de méditation.
Quand on pratique bien le Qi Gong (le travail de l’énergie) on dit d’une part que l’intention suit le mouvement et d’autre part que le mouvement vient de l’intérieur alors que celui qui pratique demeure quant à lui dans l’inaction. C’est l’énergie intérieure guidée par l’intention qui engendre le mouvement et non une action extérieure. C’est la circulation de cette énergie intérieure qui renforce l’énergie vitale, rajeunit les cellules et nous apporte la paix et la joie.
Pour y arriver, le mouvement doit être naturel, la posture exacte, l’esprit dégagé et l’intention présente à tout moment. On dira alors qu’une personne est « dans son qi gong » ce qui veut dire qu’elle dégage une grande harmonie, une grande présence, une grande authenticité et une grande paix intérieure et extérieure.
2. Les Stages et la Formation Professionnelle en Qi Gong en collaboration avec l'institut Daoyin Yangsheng Gong de l'université des Sports de Pékin.
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